Waxa jira in naqdinta suugaanta iyo qoraalku ay beryahan aad u bateen, waxase aan u arkaa in aanay haysan majarihii saxda ahaa ee toosinata iyo sixidda sababo badan dartood. Haddaba waxa aan xusaya qodobo badan oo aan u arkay in ay muhiim u yihiin jihaynta habka gorfaynta iyo naqdina, waxana ugu muhiimsan qodobadan:

⦁Qofka aad qoraalkiisa ama maqaalkiisa ka jawaabayso waa in aad ogolaansho ka heshaa sababo badan dartood.

⦁Waa in aad ehel u tahay aqoon iyo waayo-aragnimo hadba waxa aad gorfayanayso. Waxa dhacda in dad badan wax aanay aqoon u lahayn ay gorfeeyaan, sidaasna ay khalad ku dhacaan dadkana habaabiyaan.

⦁Waa in aad ilaaliso anshaxa, xurmada iyo maamuuska gorfaynta suubban si aan loogu arkin mid aad ku weerarayso cida iska leh gabayga ama buuga aad naqdinayso.

⦁Waa in aad qofka si gaar ah ugu sheegtaa waxa uu ku khaldan yahay kahor inta aanad golaha keenin; email, phone etc.

⦁Waa in ujeeddadaadu tahay niyad wanaagsan ee aanay ahayn xaasidnimo iyo ku xumayn si aad ajar uga hesho.

⦁Waxa aad cuskataa caddaymo iyo daliillo abbaaraya waxa aad muujinayso, si laguula arki karo.

⦁Qofka aad naqdinayso waa in aad isku heer tihiin aqoon ahaan, da, ahaan.

⦁Haddii aad gorfayanayso xogta ku duugan qoraal ama buug waa in aad kasoo qaadata qaybaha aad naqdinayso "Cuts" si laguula arko.

⦁Waxa aad sheegtaa waxa qofkaas qoraalkiisa ama buugiisu ku wacan yahay.

⦁Waa in aad soo bandhigtaa xeerar ama qodobo qofkaasi u jebiyay oo la isku raacsan yahay

Qofka islaamka ah in la dhawro magaciisa iyo karaamadiisu waa Tiirarka ugu culus ee dhaqanka diinteena Islaamka. Haddii aad ku gefto qof si badheedh ah waa danbi aan yarayn. Waxana aad markasta isku dayda in aad soo bandhigto wax dadku ay ku qanci karaan, waayo waxa jiri kara dad badan oo kaaga aqoon badan waxan oo akhrisan kara.